Mamamanuela over zichzelf
en dat is hard nodig... Ik ben bijna 32 jaar en weeg nu 79 kilo. Na 2 zwangerschappen waarbij ik bij de 1e 30 kilo en bij de 2e 22 kilo aan ben gekomen is het nu mooi geweest. Het moet eraf en het gaat eraf! Vandaag begonnen met mijn voeding. Gewoon gezond eten, gezonde tussendoortjes, geen snoep en max 3x koffie op een dag. Gisterenavond begonnen met hardlopen en ben sinds kort ook weer lid van een sportschool waar ik afwisselend groepslessen volg of mezelf vermaak in de fitnesszaal met cardio... en dat is hard nodig... Ik ben bijna 32 jaar en weeg nu 79 kilo. Na 2 zwangerschappen waarbij ik bij de 1e 30 kilo en bij de 2e 22 kilo aan ben gekomen is het nu mooi geweest. Het moet eraf en het gaat eraf! Vandaag begonnen met mijn voeding. Gewoon gezond eten, gezonde tussendoortjes, geen snoep en max 3x koffie op een dag. Gisterenavond begonnen met hardlopen en ben sinds kort ook weer lid van een sportschool waar ik afwisselend groepslessen volg of mezelf vermaak in de fitnesszaal met cardio en kracht.Hopelijk kan ik hier een hoop tips/steun vinden en lukt het me om al die overtollige kilo's kwijt te raken!
Liefs
Manuela
Laatste dagboekbericht
maandag 11 april 2011
Nou het bijhouden van het eetdagboek wordt hem niet echt, het is gewoon teveel werk en ik vergeet het dan savonds om te doen waardoor je snel te veel achterloopt. Gelukkig weet ik wel redelijk wat ik wel en niet moet eten en hoeveel maar het is leuk om even te kijken of je qua kcal en voedingsstoffen ook in de goede richting zit. Ik heb dit weekend wel wat gezondigd, een koek en een paar m&m's op zaterdagavond en een likje van mijn dochter's softijsje in de middag. 
Gisterenavond weer een stuk gaan hardlopen, dat viel me zwaarder dan vorige keer, geen idee waarom, maar we hebben ons best weer gedaan. Daarna even de buikspieren flink aangepakt en morgen weer naar de sportschool.
Ik hoop dat ik ook snel resultaat op de weegschaal ga zien, ondanks dat ik weet dat ik er niet op moet letten, demotiveert het toch als er daar niks af is...
Gisterenavond weer een stuk gaan hardlopen, dat viel me zwaarder dan vorige keer, geen idee waarom, maar we hebben ons best weer gedaan. Daarna even de buikspieren flink aangepakt en morgen weer naar de sportschool.
Ik hoop dat ik ook snel resultaat op de weegschaal ga zien, ondanks dat ik weet dat ik er niet op moet letten, demotiveert het toch als er daar niks af is...
